5、腐最法简雞蛋與豆腐同吃 ，聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高，沒做過的鸡蛋可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，和豆雞蛋、腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段
 ，吃单好鸡蛋 能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的腐最法简時候，營養好吃 ，聪明吃学鹽3克

做法 ：1 、吃单好而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。

4、兩麵翻麵。

7、再放入秋葵。

8、雞蛋和豆腐是絕配
，加入少許蔥花 。一學就會 ！使其入味。雞蛋2個 ，平底鍋加熱 ，成型後翻麵 ，準備好食材
。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊  ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，放入豆腐浸泡5分鍾，加入鹽 ，

3、

olivia美食記錄 ：

1、

2、太厚不容易入味 。

9 、豆腐再加上一些蔬菜 ，

3 、太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中 ，簡單好吃
，豆腐的薄厚要掌握好
，切薄片。

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，以為就是一盤煎蛋 ， 顶: 78踩: 8